Как часто в течение дня вы питаетесь?
А) 3 раза и более; Б) 2 раза; В) 1 раз. Б) 2 раза
2. Всегда ли вы завтракаете?
А) всегда; Б) не всегда; В) никогда. В) никогда.
3. Из чего состоит ваш завтрак?
А) каша, чай; Б) мясное блюдо и чай; В) чай. В) чай.
4. Часто ли вы перекусываете между завтраком и обедом, обедом и ужином?
А) никогда; Б) 2 раза в день; В) 3 раза. Б) 2 раза в день
5. Как часто вы едите овощи, фрукты, салаты?
А) 3 раза в день; Б) 1 – 2 раза в день; В) 2 – 3 раза в неделю; Б) 1 – 2 раза в день;
6. Как часто вы едите жареную пищу?
А) 1 раз в неделю; Б) 3 – 4 раза в неделю; В) каждый день. А) 1 раз в неделю
7. Как часто вы едите хлеб?
А) меньше 3 дней в неделю; Б) от 3 до 6 дней в неделю; В) за каждой едой. В) за каждой едой.
8. Сколько чашек чая и кофе выпиваете за день?
А) 1 – 2 ; Б) от 3 до 5; В) 6 и более. А) 1 – 2
9. Прежде чем есть первое блюдо с мясом, вы:
А) убираете из тарелки весь жир; Б) уберёте часть жира; В) оставите весь жир. Б) уберёте часть жира;
А теперь подсчитаем баллы: “А” – 2 балла, “Б” – 1 балл, “В” – 0 баллов.
Ключ к тесту:
0 – 10 баллов – есть опасность;
11 – 14 баллов – следует улучшить питание;
15 – 18 хороший режим и качество питания.
Задание. Посмотри на картинки и напиши, какие из этих продуктов полезные, а какие – нет.
Чтение и пересказ текста
Полезности и вредности
Однажды пошёл мальчик Коля в магазин. Он был уже достаточно взрослый, чтобы выполнять мамины поручения и помогать ей. В этот раз ему дали задания купить хлеб и на сдачу разрешили купить себе чего-нибудь вкусненького.
Рядом с домом был небольшой супермаркет. Продукты, конфеты, булочки и фрукты находились на расстоянии вытянутой руки. Бери всё, что хочешь.
Коля вошёл в магазин и его внимание привлек новый продавец. Он был необычно одет: на нём был фиолетовый плащ со звездами, остроконечная шляпа и длинная седая борода. Если бы мальчик верил в волшебников, то с уверенностью мог бы сказать, что это он и есть.
Этот странный человек ходил между прилавками и что-то шептал продуктам. Мальчик несколько минут понаблюдал за ним, а потом пошел в хлебный отдел. Там он выбрал самый свежий и прошел в отдел снеков. Тут у мальчика слюнки потекли. Чипсы, сухарики, арахис с любыми вкусами, даже такими, про которых он не знал, что это такое. Например, со вкусом лангустинов в соусе по-мексикански. Не ясно, что это, но звучит красиво!
Но только Коля хотел взять пачку чипсов, как она… заговорила. «Эй, мальчик, ты точно хочешь съесть крахмал с рапсовым маслом и химическими добавками, которые никогда не знали, что такое лангустин?»
Мальчик замер. Он такого не ожидал. Тогда он потянулся к сухарикам с надписью «Брускетт с сыром ала-рош». Из этих слов мальчик понял только то, что это нечто с сыром. Но упаковка была яркая и заманчивая.
Брускетт тоже заговорили с ним: «Не ешь меня, а то у тебя разовьется ожирение, отдышка, и ты не сможешь уже побеждать на соревнованиях».
Тогда Коля решил пройти в отдел фруктов. Ему стало интересно, что те скажут, потому что мама всегда повторяет, что надо есть полезную еду, а вредная приводит к болезням.
Фрукты лежали аппетитными горками: яблоки нескольких сортов, бананы, ананасы, лимоны, апельсины. И каждый говорил: «Сьешь меня! Я принесу тебе пользу! Будешь здоров и с хорошим настроением».
Рядом оказался продавец-волшебник, который бережно перебирал морковь. Мальчик набрался храбрости и спросил у него, что происходит в магазине, почему продукты вдруг стали разговаривать. Волшебник посмотрел на него заботливо и объяснил, что люди совсем разучились читать то, что написано на обратной стороне упаковки, что перестали есть полезную еду и от этого больше болеют, вот он и применил немного волшебства, чтобы люди стали думать о том, что они собираются есть.
Мальчик взял яблоко и направился к кассе. До этого момента он никогда не задумывался, что бывает полезная еда и вредная, которая вызывает болезни.
Вопросы:
- Как понять: еда полезная или вредная? надо читать что написано на обраыной стороне упакожки
- Что делает с нашим организмом вредная еда? больше болеют
- Какую пользу приносят фрукты и овощи? здоробие
- Часто ли ты выбираешь полезную еду вместо чипсов, сухариков и других снеков? да
Մարկ Պետրոսյանի բլոգ 